รับประทานกล้วยลดหุ่น

ในทุกวันนี้ของกินนั้นหาเลี้ยงชีพได้โดยง่ายลดน้ำหนัก แถมแต่ละอย่างงั้นอร่อยๆทั้งหมด


ทำให้พวกเรานั้นตามใจปากตนเองรับประทานทุกสิ่งที่ต้องการรับประทานจนถึงทำให้มีน้ำหนักตัวที่มากยิ่งขึ้นหรือเรียกกล้วยๆว่าอ้วนนั้นเอง จนถึงทำให้เป็นทุกข์เลยจำเป็นต้องไปควรจะยาลดน้ำหนัก แม้กระนั้นคุณทราบไหมว่าการรับประทานกล้วยหอมนั้นสามารถช่วยทำให้คุณนั้นลดน้ำหนักได้ แม้กินในจำนวนที่พอดิบพอดี และก็วันนี้พวกเราจะมาหาคำตอบกันว่ารับประทานกล้วยยังไงช่วยลดหุ่น

การลดหุ่นด้วยกล้วยหอม นับว่าเป็นแนวทางที่นิยมใช้กันอย่างล้นหลามกริ้วโกรธยะหนึ่งแล้ว เพราะเหตุว่ากล้วยคือผลไม้ที่ให้พลังงาน ทั้งมีเกลือแร่ วิตามิน หรือสารอาหารอื่นๆหลายอย่างที่ร่างกายปรารถนาสำหรับในการดำรงชีพ ด้วยเหตุดังกล่าว ผู้ใดกันที่คิดจะงดเว้นอาหารมื้อเช้าเพื่อหวังจะลดพลังงานที่มากเหลือเกิน ก็ต้องการจะเสนอแนะให้ทดลองหันมากินกล้วยแทน เพราะว่าผลไม้ประเภทนี้สามารถทำให้ท่านอิ่มท้อง ให้พลังงานได้น้อยกว่าแต่ว่าเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีคุณประโยชน์ล้นหลาม ที่สำคัญเป็นไม่ทำให้รูปร่างของคุณอ้วนขึ้นด้วยนะ กล้วยหอมได้รับการค้นคว้าแล้วว่าคือผลไม้ที่ให้สารอาหารและก็พลังงานที่พอเพียงกับผู้ที่ปรารถนาควบคุมน้ำหนัก สารอาหารที่มีอยู่ในกล้วยหอมที่ถือว่ามีสาระต่อสุขภาพร่างกาย ได้แก่ วิตามิน B1 วิตามิน B2 โปรแตสเซียม ใยอาหาร โปรตีน คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล สารโพลีฟินิล สารเซโรโทนิน รวมทั้งโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีบางจำพวกที่ช่วยในระบบการย่อยของอาหาร โดยเหตุนี้ การใช้กล้วยหอมมาเป็นตัวช่วยสำหรับการลดหุ่น ก็เลยนับว่าเป็นอีกหนึ่งโอกาสที่ช่วยทำให้พวกเราสามารถควบคุมจำนวนพลังงานที่รับไปสู่ร่างกาย ตอนที่ยังคงได้รับสารอาหารดังที่ร่างกายอยากได้มากที่สุด

โดยกรรมวิธีการบริโภคบางทีอาจกินคนเดียวๆหรือกินพร้อมกันไปพร้อมๆกับนมหรือซีเรียลเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายปรารถนาให้ครบบริบรูณ์ คนไหนกันแน่ที่กำลังจะเริ่มลดน้ำหนักให้เริ่มกล้วยๆดังต่อไปนี้จ้ะ โดยให้ท่านเริ่มจากการกินกล้วยหอมราวๆ 2 ใบ โดยจึงควรบดช้าๆให้ถี่ถ้วนพร้อมทั้งกินน้ำตามมากๆซึ่งถ้าหากจะให้ดีควรจะกินน้ำกินที่อุณหภูมิปกติแทนที่จะเป็นน้ำเย็น แล้วหลังจากนั้นพักซัก 15-20 นาที หากคิดว่าอิ่มพอเพียงและก็ให้หยุดกินเท่านั้นเอง แม้กระนั้นถ้าเกิดไม่อิ่มก็ให้กินข้าวเช้าตามเดิมเพิ่มเติมอีกเข้าไปได้อีก ซึ่งการที่พวกเราเริ่มจากการบริโภคกล้วยหอม ก็จะนำมาซึ่งการทำให้คุณกินข้าวเช้าอื่นๆได้ลดน้อยลง แม้กระนั้นก็ต้องระมัดระวังให้ดีด้วยว่า การกินมื้อเช้าอื่นๆควรจะหลีกเลี่ยงของกินประเภทที่มีไขมันหรือคาร์โบไฮเดรตในจำนวนสูง ไม่งั้น จะมีผลให้ความมานะบากบั่นที่คุณทำมาตั้งแต่ต้นจบลงแบบสิ้นท่าเชียวละจ้ะ ทดลองฝึกฝนแบบงี้ไปเรื่อยให้กระเพาะของคุณเริ่มเคยชินก่อนจ้ะ หลังจากนั้นก็ค่อยกลายเป็นการกินกล้วยหอมเพียงอย่างเดียว ซึ่งก็จะก่อให้น้ำหนักของคุณลดลงได้อย่างไม่ต้องสงสัยเลยจ้ะ

มาถึงที่ตรงนี้ ผู้คนจำนวนมากอาจมีปริศนาว่า แล้วกล้วยจำพวกอื่นๆอย่างกล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ กล้วยตานี จะสามารถลดหุ่นได้ด้วยไหม คำตอบก็คือสามารถใช้กล้วยทุกประเภทมาลดน้ำหนักได้ทั้งหมดจ้ะ แม้กระนั้นที่ย้ำกล้วยหอมสูงที่สุด ก็เป็นเพราะเหตุว่ากล้วยหอมเป็นกล้วยที่ส่งผลขนาดใหญ่ สามารถระบุปริมาณผลที่จะต้องกินต่อมื้อได้ง่าย กินง่าย มีรสชาติอร่อย หอมหวาน แล้วก็สามารถหาซื้อได้ทั่วๆไป แต่ว่าถ้าเกิดสบายที่จะกินหรือติดอกติดใจในกล้วยจำพวกไหนฟ ก็เลือกกินเอาได้เลย

Author: Olivia Fletcher